[...] ten sposób uszczuplić jego konto ubezpieczeniowe o kilkaset tysięcy dolarów. Noga Taktarova 3 tygodnie po ataku: https://i.imgur.com/48AgbKC.jpg Reddit „Wracamy z Meksyku do domu. Mam nadzieję, że Meksykanie poprawią się, przeproszą i staną się lepsi, a przynajmniej tacy jak wcześniej” – napisał Taktarov na Instagramie. Oleg wrócił już do Rosji, [...]
[...] któremu będzie zarabiał więcej niż niektórzy mistrzowie UFC Mimo, że jego odejście z UFC pozostawiło niesmak, Kevin Lee twierdzi, że będzie zarabiał więcej w swoim nowym domu – organizacji Eagle FC. Po zwolnieniu z UFC, Lee (18-7) podpisał kontrakt na wiele walk z organizacją Eagle FC należącą do Khabiba Nurmagomedova. Były tymczasowy [...]
[...] terminu powrotu Amosova do rywalizacji. "Kocham ten kraj, nasz własny" - powiedział Amosov w lutym, kiedy ogłosił, że będzie bronił swojego kraju. "Rosja przyszła do naszego domu i rozpoczęła tu wojnę, ginie wielu ludzi - niewinnych, kobiet i dzieci. Musimy bronić tego kraju, i uda nam się, przyjaciele. I uda nam się, bo prawda jest za nami. [...]
[...] wyciskania na poziomej Po treningu o 15.30 porcja białka od sponsora /SFD/2017/10/17/fe840abd9f094644b42f99210dcd26e6.jpg Białko w smaku bardzo dobre a o 16.30 po przyjeździe do domu na pusty żołądek3 kaps.Gold Test i dopiero teraz mam po napisaniu tego postu zamiar coś zjeść bo już mnie ssie Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-17 17:36:43
[...] się MG dała mi ulotke i powiedziała że jak kupie "MAGNEX B6" (firma VITABALANS) to dostene herbatke ziołową GRATIS kupiłem opakowanie tego MG. Przyszłem do domu i patrze na skład: MAGNEX B6- tlenek magnezu 501,4mg (300mg jonów magnezowych MG++) 9,5zł FILOMAG B6-wodoroasparaginian 600mg (40mg jonów magnezowych) 6zł 1 tab [...]
[...] - 2x filet z piersi, 2x ćwiartka, i skrzydełka jako jedna porcja) Szynki zjadłem jedną porcję. W sumie 6 porcji zjadłem. Miałem gości - poczęstowałem, smakowało - dałem do domu. Z głowy.. Aktualnie to jem jakby 2x dziennie - około południa i pod wieczór.. W ciągu dnia (i na śniadanie) to raczej podjadam/skubię. Albo mi ten IF się w głowie [...]
[...] nich zrezygnowałęm. Na tak niski wkład pracy, to utrzymanie wagi i wzrost siły (+może troszeczkę mięśnia?), to jest OK. Miska kulawa, ale piwa mniej!! Jedno kupiłem sobie do domu... Tydzień temu. Wypiję chyba jutro. W tym dziewięćdziesięciodniowym BLOODWORK Geoff proponował treningi: dni: 1-30 - trening siłowy 3x + 2-3 spacery 31-60 - trening [...]
Nie mogę tak domu kettlami zastawiać. Zobaczę jak pójdzie ROP z 24 i jak to się będzie miało do pressa z 28kg i 32kg (jeśli w ogóle się uda!). Musiałbym kupić takie 2x2kg obciążniki na nogi i spróbować to zamontowac. Jakie macie?? Kupiłbym 32 i już miał kettlowe zakupy z głowy (chyba!). Do tego momentu jeszcze czas! Dziś w planie trening TT z [...]
[...] jeszcze raz z 20 - wtedy dodałem podciąganie. Doszedłem do 5x(1,2,3,4,5) w C&P i 5x(1,2,3,4) w drążku. Megasesja wtedy wyszła. Teraz nie bardzo mogę tak sobie chodzić po domu w czasie treningu (bo z kettlami ukrywam się przed synkiem), także drążek najlepiej w osobny dzień, albo PO kettlach. Organizacyjnie bardziej pasuje mi w osobny dzień i [...]
[...] Psychicznie za to potrafi mnie wyczerpać.. ale czasem są i fajne dni :-D Trochę ogranicza mnie czas na trening. 30min z rozgrzewką i prysznicem wygląda spoko :-) Wyjście z domu to już godzinka (mam blisko stare boisko z bieżnią i orlika - gdybym potrzebował dokładniejszych pomiarów). Może pójdę czasem pobiegać - teraz wszyscy biegają.. [...]
[...] żółtym (po dziecięciu) - Lód w kubeczku... 300kcal.. - 7 rodzynek w czekoladzie Od razu widać, że ten lód inie pasuje do całości.. Podobnie rodzynki (żona przyniosła do domu i poczęstowała). Kanapeczka jeszcze by uszła.. :-) Nie wklepuję do kalkulatora, bo kiedyś wklepywałem i jako tako wydaje mi się, że jest dobrze. Poza tymi bonusami, [...]
[...] Press single - 20,24,28 na obie strony bezproblemowo, co niezmiernie cieszy - zwłaszcza 28kg na lewą! (tutaj nastąpiła dłuższa przerwa w treningu, takie lekkie cardio po domu) Drążek nachwytem - 5x5 Pompki na podpórkach - 5x12 - to mnie wycieńczyło! Wykroki naprzemienne - 20x (10/10) ale odpuściłem i złapałem kulę: 5 Goblet Squat + 10 2H [...]
[...] Set drugi - 12:23 (od 15:00) = 27:23 Długo... Poprzednio (maj 2014 - jest na 4. stronie tego tematu o TUTAJ) było w 26min pierwsza sesja. Teraz trochę łaziłem po domu pomiędzy seriami. Na koniec jeszcze (20kg) pochylone 2/2 wiatrak 3/3 pochylone 3/3 taka sesja rozciągania, treningu brzucha i mobilności w jednym ;-) A! Trening [...]
[...] zeszło 2cm! Brzuch bez większych zmian, choć tendencja dobra, bo spadkowa. Obwód ud też jakby mniejszy. Klata bez zmian i bicek też bez zmian. Trening na bogato! Wyszedłem z domu a tu mżawka, czarne chmury i mocny wiatr, ale pojechałem.. i dobrze! drążek nachwytem - 5,5,5,5,5 dipy na poręczach - 8,8,8,8,8 drążek neutralnym/podchwytem (kolanka [...]
[...] ale trening z ciężarami wymaga progresji.. Jak kupię, to z giry'i.. Przemówił do mnie wariant ekonomiczno-paktyczny. To tak pod rozmyślania o zakupie cięższej kuli do domu.. Najprędzej to i tak w styczniu, bo teraz nie czas na takie zbytki. Ale nie na 100%. Nie wiem tylko czy przerywać swój program (rwania+wyciskanie pochylone), czy [...]
[...] - obiad - domowy - bardzo różnie - kolacja - czasem nie jem... Jak w pracy jestem popołudniu i te płatki wciągnę około 16-17, potem jabłko 18-19, to po powrocie do domu nie jestem głodny. Dziwne. Ale dobrze! Chyba, że późno idę spać, to wtedy jem - różnie. Nie zawsze jest to clean-wege-paleo ;-) Kawy nie piłem chyba od niedzieli i jakoś [...]
[...] dopiero po dwóch tygodniach bo cieklo ale za to nie mam żadnych drenow. Sam gruczoł miałem i zero tłuszczu. Wygląda fajnie ale puste miejsce jest po tym. Róbcie najbliżej domu zabieg bo w razie krwawien czy coś to nikt się po kimś nie podejmie. Z jednej strony narzekasz, że masz źle wypełnione ubytki i płyn ci się zbierał. Z drugiej strony [...]
Ja to miałm zabieg w znieczuleniu miejscowym i zaraz po zabiegu pojechałem do domu z opatrunkiem A jak z wymianą opatrunków wyglądało u ciebie? Do przychodni latałeś? Zwykły internista jakieś skierowanie? Tydzień po zabiegu pojechałem na zdjęcie opatrunku zdjął i pojechałem do domu i narazie się goi tylko że ja miałem te gino dosyć małe i tylko [...]
No u mnie sytuacja się trochę polepszyła, byłem na czyszczeniu ostatnio, 1 tydzień - takie ślady, że nie chciało mi się z domu wychodzić, dzisiaj już jest w miarę dobrze - lepiej niż przed czyszczeniem. Pojedyńcze pryszcze zabijam Dalacinem, twarz myję tonikiem raz dziennie i co drugi dzień na noc acne-derm. Problem tylko z przebarwieniami, ale ja [...]
[...] weń czosnek, czy kabanosy! pełna dowolność - to jest to wychodzenie poza formę właśnie. Schab ze śliwkami I MORELAMI to był strzał w 10!! W 100!! Niejedna wytrawna pani domu była w szoku.) @novyneo Mi kettle ślizgały się w dłoniach - megaobciążenie w rack position! Nogi były w porządku.. Nawet zakwasów dziś w nich nie mam (lekko w plecach [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
